FITNESS :

Stretching : Etirements

Lundi : 11h et 15h45

Mercredi : 20h15

Jeudi : 15h45 et 20h45

Samedi : 11h15

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Pilates : Renforcement musculaire sans mouvement dynamique, travail des muscles profonds et de la respiration

Lundi : 15h et 19h

Mardi : 15h et 19h

Jeudi : 12h20, 15h, 18h30 et 20h

Samedi : 10h30

 

CAF : Renforcement musculaire des cuisses, des abdos et des fessiers

Lundi : 10h15

Jeudi : 19h15

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Total body : Renforcement musculaire du haut et du bas du corps

Mardi : 18h15

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Circuit Training : Renforcement musculaire du faut et du bas du corps et cardio

Mardi : 15h45

 

Zumba : Cours cardiovasculaire, petites chorégraphies simples sur des musiques latino

Lundi : 18h15

Mardi : 20h

Mercredi : 19h30

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Zumba kids : Cours cardiovasculaire, petites chorégraphies simples sur des musiques latino adapté aux enfants de moins de 10 ans environ

Mercredi : 15h

Samedi : 9h45

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Aero : Cours cardiovasculaire, base de chorégraphie simple qui évolue au fur et à mesure du cours

Vendredi : 19h30

 

DANSE :

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Rock / Salsa : Une demi heure de rock, une demi heure de salsa

Lundi : 19h45 débutant

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Modern Dance : Danse modern pour s'amuser et se défouler

Mercredi 4-6 ans : 15h45

Mercredi 6-10 ans : 16h30

Mercredi 10-14ans : 17h30

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Rock sauté et acrobatique : Discipline cardio

Mercredi : 18h30

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Street dance ados adultes : Entre le modern dance et le hip hop, inspiration urbaine

Vendredi : 18h30